Det normala åldrandet fysiskt psykiskt och socialt: ge exempel på normalt psykiskt åldrande och redogör för begreppet
Psykisk ohälsa äldre utbildning
Mild, självvald stress tycks motverka åldrandets negativa effekter och förlänga livet. Men det finns inga särskilda gener som orsakar åldrande eller död. Inger Wadman inger. Men vad innebär det? Vill vi bli unga igen? Vill vi åldras, fast långsammare, eller vill vi vara gamla men friska? Kanske odödliga? Åldrandet börjar enligt Suresh Rattan efter den tid som en art behöver för att fullfölja sitt nödvändiga livsspann i sin naturliga miljö. För människor är det vid cirka 45 års ålder. Men vad är det som gör att vi och allt annat levande åldras och dör? Det är en kombination av gener, miljön, såväl som tillfälligheter, som bestämmer åldrandet och livslängden hos en organism. Celler i kroppen utsätts ständigt för olika typer av skador som orsakas både av reaktiva syreföreningar, av näringskomponenter som exempelvis glukos i kombination med fria radikaler och av spontana förändringar i biokemiska processer som försämrar cellens funktion.
Ett gott åldrande
Ett gott åldrande Ett gott åldrande Ett gott åldrande handlar om vad som är viktigt och hur man kan förbereda sig inför förändringar i samband med åldrandet. Vad händer i kroppen Hälsosamma levnadsvanor har positiva effekter på hälsan och livskvaliteten oavsett ålder. Delaktighet och inflytande är också betydelsefullt för en god hälsa. Hur vi åldras beror på olika samverkande funktioner som arv, livsstil och sjukdom. Det som bland annat händer i kroppen är att: Leder och muskler blir stelare Muskelmassan minskar Linsen i ögat grumlas och synen försämras Hörseln påverkas Förmågan att känna törst förändras Energibehovet minskar Aptiten och smakupplevelse kan påverkas För ett gott åldrande Med ett aktivt liv och bibehållna sociala nätverk kan fler friska år läggas till livet vilket har betydelse för hälsa och livskvalitet. Det är viktigt att hitta nya sociala sammanhang och andra sätt att umgås eller träffa nya människor. Att hålla dig aktiv och engagerad kan ske genom att: samtala med andra läsa böcker delta i olika sociala sammanhang både fysiskt och digitalt Teknik som smartphones, dator och tv kan vara hjälpmedel och bidra till ökad stimulans genom att där få möjlighet till information och kunskap.
Socialt åldrande 1177
Lyssna Det finns många faktorer som påverkar risken för psykisk ohälsa, både individens nära omgivning och samhället i stort. Även individens eget beteende och livsvillkor påverkar. De saker som påverkar vår psykiska hälsa är i stort desamma genom livet, även om sådant som sämre fysisk hälsa och svåra livshändelser som förlust av närstående naturligt blir vanligare när vi blir äldre. Allt fler lever tills de är 75 år eller äldre och snart är en fjärdedel av Sveriges befolkning över 65 år. Tiden efter arbetslivet kan medföra särskilda risker för psykisk ohälsa och suicid. Exempelvis genom ökad ensamhet, kroppsliga krämpor och sociala och psykologiska omställningar. Trots att övergången till pension är positiv för de flesta äldre finns det vissa som upplever att den påverkar den psykiska hälsan negativt. Omställningen kan till exempel göra att de känner sig vilsna och har svårt att hitta sin nya plats. Andra upplever att övergången till pensionen är en stark påminnelse om att livet är på väg att ta slut.
Åldrandet är inbyggt men kan fördröjas
Artikel från forskning. Det gör åldrandet till en stor politisk fråga. Forskarna intresserar sig för åldrandet ur många olika perspektiv, för hur vi åldras, men också varför. I Sverige har den offentliga sektorn allt sedan välfärdssamhällets början tagit ett stort ansvar för att åldrandet ska bli jämlikt och värdigt. De som undersöker det normala åldrandet kallas gerontologer. De delar in ämnet i kronologiskt, biologiskt, psykologiskt och socialt åldrande. Kronologiskt kan åldrandet beskrivas med en siffra, men forskarna är egentligen inte så intresserade av om vi är 60, 85 eller år gamla. Inga individer åldras på samma sätt och i samma hastighet. Kroppar är olika och används olika. Olika åldrandeprocesser Fram till årsåldern fungerar de flesta mycket bra rent kroppsligen. Därefter börjar det så sakteliga komma symptom från olika biologiska åldrandeprocesser. När och hur de kommer beror på hur vi lever, vilka gener vi har och även i viss mån hur våra förfäder levde.