Smärtan av att bli lämnad: att bli lämnad utan förvarning
Bli dumpad faser
Ge respons Hur hanterar man ensamhet? En mängd olika saker bidrar till att ensamhet uppstår. Ibland kan en stor förändring i livet ge upphov till ensamhet. Ibland uppkommer den som ett resultat av en mängd olika saker. Ensamheten kan kännas självförvållad. Ensamhet kan anses vara ett tecken på ens eget misslyckande, som om ansvaret för sociala relationer bara vilar på ens egna axlar. Det finns många orsaker till ensamhet som du kanske inte har kunnat påverka. Men om du känner dig ensam kan du ändå förbättra din situation på många sätt. Smärtan som orsakas av ensamhet är verklig Känslan av ensamhet visar att det finns ett livsviktigt behov av tillhörighet. Den sociala kontakten med andra är starkt kopplad till den grundläggande känslan av trygghet och lycka, samt fysiskt och psykiskt välbefinnande. I mänsklighetens historia har en uteslutning från en grupp väsentligt hotat den egna överlevnaden. En uteslutning från viktiga sociala kontakter och hotet om att bli lämnad ensam orsakar än idag en social smärta som har sitt ursprung i samma områden i hjärnan som fysisk smärta.
Att bli lämnad
Min man vill lämna mig! Det gör så jävla ont att jag knappt kan andas. Hjälp mig! Att bli lämnad av någon som vi älskar gör ont. Det gör ont för att vi som däggdjur är menade för kontakt och att bli utesluten ur flocken äktenskapet kommer för hjärnan att upplevas som fara. Det gör ont för att den vi älskar, inte älskar tillbaka. Det gör ont för att hjärnan läser av nästa sekvens baserat på tidigare sekvenser och alla gånger som vi kan ha känt oss lämnade dyker nu upp i vårat associationsnätverk av implicita minnen. Hjärnan och nervsystemet gör det bästa den kan för att hjälpa oss att inte återuppleva det hemska igen. Smart men ibland oerhört smärtsamt. Här kanske vi klänger oss fast i ett desperat försök att få tillbaka vår vän och fokuserar all vår energi på den förlorade partnern. Vi försöker verkligen förstå och hitta orsaken till varför det blivit så här. Gör det riktigt ont, kanske vi t o m kollapsar och tappar lusten till att leva.
Att bli lämnad kan vara något av det svåraste en människa går igenom i livet, och ger inte sällan upphov till en livskris. Saker man tidigare tagit för givet ställs på ända och man kan börja ifrågasätta andra saker som innan setts som självklara. Kanske var man övertygad om att en själv och ens partner skulle vara tillsammans livet ut, och om det nu inte stämmer, vad kan man då lita på? Det är svårt att svara generellt på hur det är att bli lämnad eller separera, eftersom alla historier skiljer sig så åt. Ett destruktivt förhållande, tidigare förluster, låg självkänsla eller avsaknad av andra nära relationer kan vara faktorer som gör ett uppbrott extra smärtsamt - men för de allra flesta av oss räcker det faktum att vi blivit lämnade för att ge upphov till känslan av att hjärtat går itu. Vad som däremot kan lindra är vetskapen om att vi inte är ensamma. Människor gör slut och blir lämnade varje dag, världen över. Det är normalt att sörja den förlust det innebär.
Smärtan av att bli lämnad:
Att bli lämnad efter 20 är
Olyckligt kär Olyckligt kär Det finns tillstånd som vi förväntas kunna hantera utan professionell hjälp. Ett bra exempel på det är att vara olyckligt kär. Men förlusten av en kärleksrelation eller att lida av obesvarad kärlek är bland det mest smärtsamma en människa kan vara med om. Och många gånger behöver vi professionell hjälp för att kunna hantera det. Du är inte ensam om att befinna dig i den situationen, tvärt om så är det väldigt vanligt. Så låt oss tala klarspråk om kärlekssorg och hur smärtsamt det faktiskt kan vara. Vanliga reaktioner Att bli lämnad av den person som står en allra närmast — den som sett alla ens sidor och som lovat att älska en för alltid — är inte bara smärtsamt utan ofta rent ut sagt traumatiskt. Det chockartade beskedet kan i början vara svårt att förstå. Som en hemsk mardröm du aldrig vaknar upp ifrån. Snart står det klart för dig att det är verklighet — det nya vanliga. Du har blivit lämnad av den människa som betyder mest av allt för dig och det gör så fruktansvärt ont.