Sockerdetox schema: sluta med socker biverkningar
Sluta äta socker gå ned i vikt
Bing Policy Beskrivning: Används av oss för att föra statistik om trafik på vår hemsida som kommer från vår egna annonsering på sökmotorn Bing. Google Ads Vi använder Googles teknologi gtag. Den data som samlas in är information om besökta sidor, hänvisande URL, information som är kopplad till din IP-adress, din enhet och webbläsarinformation. Om du har ett konto hos oss och hos Google kopplas denna insamlade information ihop med ditt Google konto. Google Ads använder denna data för att mäta och anpassa annonser på sitt annonseringsnätverk. Läs mer om hur Google behandlar personliga uppgifter. Bing Ads använder denna data för att mäta och anpassa annonser på sitt annonseringsnätverk. Den information som samlas in är information om besökta sidor, beteende på sidor, hänvisande URL, information som är kopplad till din IP-adress, din enhet och webbläsarinformation. Meta använder denna data för att att mäta och anpassa annonser på sitt annonseringsnätverk.
Jag åt inget socker på 30 dagar och det här hände
Rena kroppen med en detox kur! Fördelar med en Detox kur Att ge dig själv och din kropp en riktig storstädning med en Detoxkur är det många som uppskattar. Många upplever att de blir piggare, friskare och att kuren ger en bra boost! Fasta och detox rensar kroppen från toxiner, stimulerar kroppens ämnesomsättning och cellproduktion samt stärker immunförsvaret. En köra en detox är en optimal starter när du vill genomföra kostförändringar av olika slag. Du även med fördel genomföra kuren flera gånger per år för att bibehålla eller förbättra din allmänhälsa i stort. Vad består en Detox kostplan av? En detox kostplan kan bestå av vegetarisk kost med mycket raw food, mättande soppor, energirika smoothies och renande juicer. Du äter inte socker, gluten eller komjölksprodukter under en detox. En del väljer också att tillsätta något naturligt kosttillskott, till exempel vetegräs, alger eller maskros. Ett gott råd är att planera din detoxperiod väl och välja ett tillfälle då du har en relativt lugn tillvaro.
Receptmeny för en detox
Inga sötningsmedel hejdå Nicks och tuggummi Förväntningar Efter en googling fick jag fram en lista på vad man kan förvänta sig. Längre ner berättar jag varför jag struntade i allihopa. Det gick i vågor men första fyra dagarna var värst. Det är under dessa dagar som kroppen behöver vänja sig vid sitt nya energiintag. Jag kunde inte längre förlita mig på att få snabb energi från höga sockerhalter utan kroppen behövde hitta det från annat håll. Vilket sög. Jag skämdes när jag gick förbi godishyllan på ICA dag två: min mun vattnades så mycket. Ni vet så mycket saliv som precis innan man ska spy? Jag kände mig som en tränad hund, lurad och manipulerad av sockerindustrin. Gav mig lite motivation för att gå hem och laga Halloumi Stroganoff. Vid dag fyra började jag få skakningar och huvudvärk. Det var här jag insåg hur beroende jag faktiskt är av socker och hur snabbt kroppen markerar att den inte längre får sin drog. Paradrätt: Siri Barjes Halloumi Stroganoff!
Börja med att dra ner på sockret i 30 dagar — här är våra bästa tips! Spara artikel För att spara den här artiklen måste du vara inloggad Logga in på ditt konto eller Skapa ett konto kostnadsfritt Annons 30 dagar med mindre socker — så klarar du det! Var är det enklast att skära ner? Och kom ihåg att även små förbättringar räknas! Har du svårt att hitta ett mönster i dina vanor, skriv ner allt du äter under tre—fem dagar inklusive en helgdag så kan du lättare se när du äter mest socker och vad det är du äter. Vad orsakar ditt sötsug? När blir du som mest sugen på något sött? Är det när du är trött? Uttråkad eller ledsen? Försök hitta orsaken till ditt sug — och gör något annorlunda nästa gång det slår till. Gå en liten runda, drick vatten eller ät något mättande i stället för något sött. Här har du en viktig nyckel till att kunna skapa nya vanor. Vad funkar för dig? Sötsuget kan vara väldigt starkt och för vissa är det nästan omöjligt att äta lite sötsaker och sedan sluta.