Orsaker till utbrändhet: utmattningssyndrom symtom
Utmattningssyndrom - hjälp hos Mindler
Förstadiet Den första fasen kan pågå länge, ibland i flera år. Det är en period som kännetecknas av för mycket stress och för lite återhämtning. Det kan handla om höga krav, snabbt tempo, stort ansvar och brist på stöd både på jobbet och hemma. Konflikter, sjukdom och problem med ekonomin kan också bidra till att tillvaron känns pressad och kravfylld. När krav och måsten tar över hanterar många det genom att anstränga sig ännu mer. Du börjar springa fortare när du i själva verket borde dra i nödbromsen eller åtminstone sakta ner ordentligt. Den akuta fasen Efter en längre period av överbelastning går utmattningen in i den akuta fasen. Det kan kännas som om insjuknandet går mycket snabbt, även om förstadiet har pågått under lång tid och varningssignalerna har varit många. Symtomen blir plötsligt mycket intensiva. Även små krav och praktiska sysslor kan kännas helt överväldigande och du behöver mycket hjälp från omgivningen. Det kan kännas omöjligt att gå till jobbet, eller bara att gå in i en matbutik och handla.
Utmattningssyndrom behandling
Sök efter: Stress och förloppet vid utmattningssyndrom Stress är en del av livet och får man bara tillräckligt med återhämtning är stressbelastningen inte farligt. Men vid långvarig stressbelastning och otillräcklig återhämtning kan det finns risk för att utveckla ett utmattningssyndrom. Stress Stress är en livsviktig kroppslig funktion som startar när vi behöver mobilisera energi. Det kan vara en positiv kraft som hjälper oss prestera i krävande situationer. När vi ställs inför utmaningar — alltifrån en presentation på jobbet, ett prov i skolan till att lära sig någonting nytt eller delta i en tävling — kan stressreaktionen bidra till att vi fokuserar och presterar bättre, vi får det där lilla extra när det behövs. Vid en stressreaktion aktiveras kroppens autonoma nervsystem som reglerar till exempel andning, puls och blodtryck. Den så kallade HPA-axeln hypotalamus-hypofys-binjurebarken som leder till utsöndring av stresshormonet kortisol aktiveras också.
Utmattningssyndrom & Utbrändhet
För barn 0—fyller 19 i år och äldre över 84 år är patientavgiften 0 kr. Frikort gäller. Observera att kostnaden kan ändras om du behöver träffa annan vårdpersonal än förväntat eller komma på återbesök. Långvarig och svår stress kan leda till utmattningssyndrom. Om du är utsatt för hög stress en kortare period kan du istället utveckla en annan form av stressreaktion, som kallas anpassningsstörning. Så funkar ett digitalt vårdbesök Allmänt om utmattningssyndrom Utmattningssyndrom, eller utbrändhet som det tidigare kallades, är en följd av långvarig, svår stress. Utmattningen är både fysisk och psykisk. Det är vanligt att känna sig stressad då och då. Om stressen bara pågår under en avgränsad tidsperiod och vi får tillräckligt med återhämtning under tiden, brukar den inte ha några negativa konsekvenser. Det är när stressen har pågått i minst ett halvår, och orsakar flera kroppsliga och mentala symptom, som diagnosen utmattningssyndrom kan bli aktuell.
5 tidiga tecken på utbrändhet
Tappar intresset för att göra saker som tidigare gav dig glädje Nedsatt närminne och koncentrationssvårigheter Kroppsliga besvär som yrsel, värk eller hjärtklappning Besvär med mage och tarm Ljudkänslighet Frekventa förkylningar. Vanligt att känna skuld och ökad stresskänslighet Det är vanligt att känna sig misslyckad och deppig om man inte klarar av vardagen som man brukar. Personer med utmattningssyndrom kan även ha en depression, men det behöver inte vara så. Vanligtvis är man extra känslig för alla typer av stress. Vad är utmattningssyndrom? Om kroppen får tillräckligt med vila och återhämtning så kan den hantera svår stress under kortare perioder men om balansen mellan återhämtning och stress uteblir under en längre tid kan kroppen börja ta skada. Du märker det oftast genom att kroppen signalerar, i form av besvären ovan, att stressnivån är för hög. Ju längre tid med hög stressnivå desto tröttare blir du. Man brukar dela in sjukdomen i tre faser: Förstadiet, Den akuta fasen och Återhämtningsfasen.